PHQ-9得分高就一定是抑郁症吗？

不一定。PHQ-9得分高提示存在显著的抑郁症状，但最终诊断需要专业人员结合临床访谈、病史和功能评估来确定。有些身体状况（如甲状腺功能减退）也可能导致类似抑郁的症状。

做完PHQ-9后应该做什么？

根据得分采取不同行动：轻度可先尝试生活方式调整和自我关怀；中度及以上建议咨询心理科或精神科医生。如果第9题有得分，无论总分多少都应尽快寻求专业帮助。

轻度抑郁症可能通过心理治疗（如认知行为疗法）、运动和生活调整得到改善。中度至重度抑郁症通常需要药物治疗联合心理治疗。具体治疗方案应由专业医生制定。

PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9，患者健康问卷-9项）是国际上使用最广泛的抑郁症筛查工具之一。它基于DSM-5中抑郁症的诊断标准设计，通过9个问题评估过去两周内的抑郁症状。

PHQ-9的每个问题对应抑郁症的一个核心症状：

每个问题按照过去两周内出现的频率评分：

第9题（关于自伤或自杀念头）不论总分为多少，只要得分在1分或以上，就应认真对待：

你不需要独自承受。寻求帮助是勇敢的表现。

很多人误以为抑郁症就是"想太多"或"不够坚强"。实际上，抑郁症是一种有明确生物学基础的疾病，涉及大脑中5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质的失调。

抑郁症不是性格弱点，也不是光靠"想开点"就能克服的。

PHQ-9是筛查工具而非诊断工具。得分高不等于一定得了抑郁症，得分低也不等于一定没事。诊断抑郁症需要精神科医生或临床心理学家进行全面评估。

其他需要考虑的因素：

完成我们的在线PHQ-9抑郁筛查，获得即时反馈。请记住，这只是参考信息，不是医疗建议。